Es gibt eine wichtige Sache in der Frauen-Selbstverteidigung, die oft übersehen wird. Es geht nicht um ausgeklügelte...

Fühlst du dich nachts oder am späten Abend, wenn weniger los ist, manchmal unsicher? Damit bist du nicht alleine. Viele Frauen fühlen...

Besonders abends, wenn wir alleine unterwegs sind und mit der U-Bahn nach Hause fahren, kann es vorkommen, dass wir uns unsicher fühlen,...

Wenn du merkst, dass dich jemand verfolgt, solltest du folgende Schritte unternehmen, um dich zu schützen. 1. Ruhe bewahren : Obwohl es...

Fühlst du dich nachts oder am späten Abend, wenn weniger los ist, manchmal unsicher? Damit bist du nicht alleine. Viele Frauen fühlen...

Selbstverteidigung lernt man zugegebenermaßen nicht von heute auf morgen. Aber Achtung! Das gilt im dem Sinne, wenn man den Anspruch hat,...

Wenn wir uns auf eine Sache immer verlassen können, dann ist es der eigene Instinkt. Du weißt nicht, warum, aber du spürst immer, dass...

Im Netz wirst du viele Gründe finden, warum Frauen Kampfsport trainieren sollten. Unter uns gesagt, habe ich für diesen Blogartikel nicht...

Sind wichtige Themen, die in Verbindung stehen und uns helfen können, uns selbst und andere besser zu verstehen und uns vor Gefahren zu...

Es wird oft geraten, in unsicheren Situationen einfach zu telefonieren. Dieser Rat ist im Grunde nicht falsch, denn alles, was uns ein...

Leider ist es heutzutage nicht ungewöhnlich, dass uns fremde zu nahe kommen oder uns auf unangenehme Weise ansprechen. In diesen...

Belästigung im Netz tritt häufiger auf, als man denkt. Oft wird es jedoch abgetan, weil es "nur Worte im Netz" sind und man es nicht so...

Viele Sicherheits-Apps bieten Funktionen wie Telefonische Begleitung, GPS-Tracking, Notruftaste, Notfallkontakte und automatische...

1. Lautes Schreien: Durch lautes Schreien zeigst du Selbstbewusstsein. Der kann Angreifer dadurch verschreckt werden und du machst auf...