FRAUEN SELBSTVERTEIDIGUNG     LADIES SELF-DEFENSE POWER KURS

"Einfach eine Selbstbewusste Körperhaltung einnehmen und dem Typ zwischen die Beine treten. Oder den Schlüssel in die Hand nehmen so positionieren, dass die  Schlüssel Spitze raus schaut und dann ganz locker ins Auge zielen.... !

 

 

So die allgemeinen Standard Tipps für Frauen in Sachen Selbstverteidigung & Selbstschutz....!


Mal ganz ehrlich stelle dir mal bitte  folgende Situation vor: Du bist alleine unterwegs (z.B.: auf dem Heimweg, oder zur Arbeit/Uni , von ner Party, beim joggen) und aus dem nichts kommt dieser Typ auf dich zu. Quatscht dich an, bedrängt dich, fängt an dir zu drohen bis hin zu naja er will dir an die Wäsche. Reißt dich zu Boden und drückt sein ganzes Körpergewicht auf dich!

 

Jetzt ist das nicht irgendwie ein kleiner  Typ sondern er ist größer als du und hat dazu noch Körpermaße! Was jetzt?

 

Jetzt die Selbstbewusste Körperhaltung schnell  einnehmen, versuchen noch schnell denn Schlüssel in die Augen zu drücken oder ihm zwischen die Beine zu treten?

 

 

Eine andere Situation....." Der vermeintlich nette Kollege/Nachbar/Vorgesetzte/Dozent fängt an dich bei jeder Gelegenheit subtile zu Berühren. So ganz nebenbei es ist einfach nur eklig, unangenehm und einfach unangebracht"

 

DIE WAHRHEIT IST!

Egal ob bei sexueller Belästigung von Fremden, Vertrauten Personen oder bis hin zu Ausmaßen zur körperlichen Gewalt!

 

 

Solche Typen interessiert es nicht, ob du eine Selbstbewusste Körperhaltung hast in dem Moment ! Da sie nur ein Ziel haben! Das Ziel dich zu dominieren!!!


WAS TUN? WAS JETZT?

In dem Ladies Self-Defense Power Workshop  geht es nicht darum"the next fighter women" aus dir zu machen. 

Dazu muss man schon wie die Kampfsport Profis monatelang trainieren.

 

Nein viel mehr geht es darum dich für den Ernstfall Fit zu machen. 

 

Es geht darum möglich körperlich unversehrt aus der Situation raus zukommen.

Und ja sich da raus zu kämpfen, aber das nicht mit 1000 gefühlten Techniken!

 

 Sondern mit Techniken ,Methoden  & Möglichkeiten welche du dir leicht merken kannst und im Fall

der Fälle sofort abrufen kannst! Ohne groß darüber nachzudenken! 

    

Der Ladies Self Defense Power Workshop ist aufgeteilt in insgesamt 5 Power Module! In den ersten  4 MODULEN tauchen wir intensiv in die Grundlagen der Selbstverteidigung und dem Thema Selbstschutz  ein. Behandeln nur Angriffe welche hauptsächlich Frauen betreffen 

 

Im letzten Module (Nr. 5) setzen wir denn Fokus auf das Thema "Grauzone Sexuelle Belästigung" und schließen damit denn kompletten Bereich Selbstverteidigung & Selbstschutz für Frauen ab.

 

 

Das ist kein CRASHKURS! Sondern ein 5 Modul  teiliger Grundlagen

intensiv Workshop mit dem Ziel dich zu stärken, dich zu empowern.

 

Dir alle Strategien, wertvolle Tipps, Techniken und Grundlagen mitzugeben. Die es braucht in Sachen

Selbstverteidigung für Frauen. Für deinen Selbstschutz! Letzt endlich für deine Sicherheit


NIMM DEINE SICHERHEIT SELBST IN DIE HAND & EMPOWER YOURSELF FOR YOUR SAFETY LADIES!

 


Wie bereits o.s.ist der Ladies Self-Defense Power Workshop in gesamt 4 Basic Module und dem 5 Module Zusatz"GRAUZONE" aufgeteilt. Je nach Interesse kann man entweder nur den reinen Basic Workshop mit 4 Modulen buchen oder gleich denn kompletten Workshop bzw. alle MODULE. Somit hat man auch alle Themen der Frauen Selbstverteidigung abgedeckt!

 

Damit du aber eine bessere Übersicht hast hier ein kurzer  Teilauszug  mit den Themen Inhalten aus den 5 Modulen! 


 

Der Name ist Programm danach kann dich keiner mehr  so einfach greifen!

 

Wir zeigen dir einfache aber schnelle Abwehrtechniken  wie du dich befreist wenn jemand:

 

⇢Dich an den Handgelenken oder am T-Shirt packt oder zieht

⇢Dich versucht wegzutragen, zu schupsen oder gar auf dem Boden zu drücken oder zu zehren

⇢Dich jemand von hinten angreift dir den Mund zuhält

⇢Dich in den Schwitzkasten nimmt im Stehen oder auch im Sitzen

⇢ Dich versucht in die Ecke zu drängeln, zu drücken!

 

 

In jeder Frauen Handtasche sind mindestens ein bis zwei Alltags Hilfsmittel.  

 

Der Bereich Hilfsmittel ist vielseitig und es gibt viele tolle Gadgets die uns Frauen helfen, besonders dann wenn der Angreifer körperlich Überlegen ist.Wir zeigen dir in diesem Part:

 

⇢Welche Hilfsmittel es im allgemeinen gibt und was man damit machen kann.

⇢Warum Hilfsmittel zur Selbstverteidigung genutzt werden?

⇢Erste einfache merkbare Techniken


ZEIG UNS DEINEN POWER PUNCH & BOOST YOUR CONFIDENCE GIRL!

 

⇢Wir zeigen dir in diesem Part mit gezielten Übungen wie du mehr Power bekommst.

⇢Warum nicht nur Technik funktioniert sondern diese geschickt mit deiner Power kombiniert werden kann. 

⇢Wie du Kraft in deinen Punch übertragen kannst.

 

 

 

⇢Welche Tipps, Strategien und Techniken gibt es?

⇢ Wir zeigen dir genau welche es gibt und wie du diese schnell umsetzt

⇢ Moderne Präventive Maßnahmen im Vorfeld treffen, welche gibt es? Was kann ich tun?


Unser Special Zusatz Modul befasst sich mit dem Thema : Grauzone sexuelle  & subtile Belästigung!

Im eigenen Umfeld (Job, Uni, Privat im Alltag (Vertrauten , Fremden)

⇢ Was tun bei subtilen Berührungen?

⇢ Blöde Sprüche die nicht aufhören!

⇢ Unter Druck gesetzt z.b. im Job (Machtdemonstration)

⇢Bus, Bahn der Fremde rückt zu Nahe? Was jetzt?

⇢Auf Partys jemand tanzt mich an?

⇢Wo ist die Grenze zwischen sexueller Belästigung und körperlichen Angriffen?

Wann soll ich was machen und wann nicht?

 


EMPOWER YOURSELF FOR YOUR SAFETY

Nimm deine Sicherheit selbst in die Hand, schnapp dir deine Freundinnen und macht auch einen really Ladies Empowerment Day! 

 

Are you ready Ladies? Lets rock this!

SICHER DIR DEIN TICKET FÜR EIN GEFÜHL VON MEHR

 

#FREIHEIT

#SICHERHEIT

#UNABHÄNGIKEIT

#STRONGERME




BASIC TICKET: LADIES SELF-DEFENSE POWER WORKSHOP

 

Ladies Self-Defense Power Workshop

Von 13.00 Uhr bis  16.00 Uhr

  

Im Ticket Preis enthalten:

- Module 1-4

- Inklusive Getränke

 

 

45,00 €

  • verfügbar

PREMIUM TICKET: LADIES SELF-DEFENSE POWER WORKSHOP

 

Ladies Self-Defense Power Workshop

Von 13.00 Uhr bis  18.30 Uhr

  

Im Ticket Preis enthalten:

- Module 1-4

- Special Zusatz Modul 5

- Inklusive Getränke

- Inklusive Snacks

 

65,00 €

  • verfügbar



 

●●●

 


Frauen Selbstverteidigung in Frankfurt Am Main

Selbstverteidigung Frankfurt

Martin Rechenburg

LADIES SELF-DEFENSE

Bleichstraße 46 60313 Frankfurt am Main


NEWSLETTER


Melde dich zu unserem kostenlosen Newsletter an!