MÄDCHEN SELBSTVERTEIDIGUNG ⎮LADIES SELF-DEFENSE POWER WORKSHOP

5 GIRLS POWER MODULE AN 5 TAGEN

Ferien Workshop start 05 August bis einschließlich 09 August 2019

von 10.00 bis 12.30 Uhr

MODUL 1: GIRLS SUPERKRÄFTE ENTWICKELN

Selbstbewusstsein stärken in jeder Lebenslage
Umgang bei übergriffen vertrauter Familienangehörige z.B. der/die Knutscher Onkel/Tante
Umgang mit Fremden die einem zu Nahe kommen
Tipps , Strategien sicherer Heimweg, Schulweg, Bus & Bahn : Bei diesem Punkt gehen wir an die nächstgelegene S-Bahn Haltestelle und klären die Mädchen auf was an Orten mit öffentlichen Verkehrsmittel zu beachten ist.

Richtige Kommunikation : Verbale Selbstverteidigung und Selbstschutz
Selbstschutz Aktvieren!
Grenzen ziehen! Übergriffe, Belästigung ! NEIN ich möchte das nicht!
KLARES NEIN! Wo ist meine Grenze?!
Hilfe holen welche Möglichkeiten gibt es ?
Zivilcourage - Was tun wenn meine Freundin Hilfe braucht?

MODUL 2: GIRLS POWER PUNCH & KICKS

Balance & Gleichgewicht aufbauen
Richtige Positionierung, sicherer Stand
Super Power Punch entwickeln - Wir boxen ;-)
Body Power Kraft entwickeln
Selbstverteidigung mit Power Punch
Kicks und Distanzen
Selbstverteidigung mit Power Kicks

MODUL 3: GRAB ME IF YOU CAN

Leichte Umarmungen (seitlich, von vorne, von hinten) wie daraus befreien?
Feste Umarmungen wie Kraft entwickeln (und aus Modul 2) und mit Befreiungstechniken kombinieren
Schwitzkasten im Sitzen, im Stehen: Effektive Selbstverteidigung
Was tun bei Würgegriffen bzw. zum Hals und an die Wand drücken?
Verschiedene Greiftechniken zu den Handgelenken und entsprechende Befreiung
Angriffe von hinten was tun?
Jemand zieht mich weg, was tun?

MODUL 4: SELBSTVERTEIDIGUNG AUF DEM BODEN & MIT HIFLSMITTEL

Vom Stand auf den Boden
Fall Übungen, richtig fallen und aufstehen
Verschiedene, einfache Befreiungstechniken auf dem Boden
Selbstverteidigung mit Hilfsmittel! Welche gibt es ? Richtiger Umgang?
Befreiungstechniken mit Hilfsmittel?
Aufklärung! Rechtliche Grundlagen §Notwehr §Körperverletzung und weitere!

MODUL 5 : ABSCHLUSS POWER MODUL

In diesem Power Abschluss Modul wiederholen wir nochmal die wesentlichen Grundelemente aus den ersten 4 Modulen. Damit die Mädchen für sich nochmal einen powervollen Abschluss haben und nochmal zeigen können was sie alles in 4 Tagen für sich mitgenommen haben. Und damit gestärkt aus dem Workshop raus gehen! Der Girls Self-Defense Power Workshop läuft unter unserem Slogan "Selbstbewusstsein stärken in jeder Lebenslage" daher werden wir die Mädels nochmal

gebühren mit einem personalisieren Zertifikat auszeichnen.

Der GIRLS SELF-DEFENSE POWER WORKSHOP ist ein Rund um Packet zur Stärkung eurer Tochter!

Mit einem Mix aus Aufklärung, wertvollen Tipps & Strategien zum Selbstschutz, Selbstverteidigungstechniken,

Boxing Power, Fitness und jeder Menge Spass!

ZIEL IST ES DIE MÄDELS ZU STÄRKEN , FIT ZU MACHEN FÜR JEDE LEBENSLAGE!

FÜR WELCHES ALTER IST DER GIRS SELF-DEFENSE POWER WORKSHOP GEDACHT?

Der Workshop richtet sich an Mädchen ab 10 bis 15 Jahre

WAS IST ALLES IM PREIS (TICKET) ENTHALTEN?

Der komplette Workshop mit den ganzen 5 Modulen, eine tägliche Getränkepauschale und neue Boxhandschuhe (Boxbandagen). Letztendlich geht es jedoch in dem Girls Self-Defense Power Workshop darum was deine Tochter dauerhaft davon hat. Das heißt inklusive ist der Schutz vor brenzligen Situation und mehr Selbstbewusstsein im Alltag. Letztlich ist im Preis die Möglichkeit enthalten deiner Tochter in diesem Bereich maximale Unterstützung zu bieten um sicher und aufgeklärt unterwegs zu sein. Das ist eigentlich unbezahlbar.

DÜRFEN WIR ALS ELTERN AN DEM WORKSHOP ZUSCHAUEN?

Da es sich um teilweise bereits schon Teenager oder heranwachsende Teenager handelt. Haben wir die Erfahrung gemacht in unseren zahlreichen Trainings in unseren in-house Kursen und Schulen, dass Mädels gerade in dem Alter doch lieber unter sich sind.

Daher leider NEIN liebe Eltern ihr müsst draußen bleiben ! :)

Aber natürlich könnt ihr vorher die Mädels vorbei bringen uns kennenlernen eure (für Notfälle) Handy Nr. da lassen damit wir euch immer erreichen können, falls was sein sollte!

WIE IST DER WORKSHOP AUFGEBAUT?

Der Workshop ist ingesamt auf 5 Module (in der Ferienzeit auf 5 Tage) aufgeteilt Zu jeweils 2Std.und 30 Minuten

WAS MUSS ICH MEINER TOCHTER MIT EINPACKEN?

Da wir uns viel Bewegen sind Sportbekleidung (T-Shirts und lange Hose) erforderlich. Getränke sind im Ticketpreis für jeden Tag bereits erhalten! Wir planen aber kleine Snacks/Frühstückspausen ein, daher packt eurer Tochter gerne kleine Snacks mit ein.

SONSTIGES WAS MUSS ICH NOCH WISSEN?

Schmuck muss vorher ausgezogen werden (Ohrringe, Ketten usw.). Liegen irgendwelche Körperlichen Einschränkungen vor? Teile uns das bitte VOR dem Workshop mit!

Du hast noch eine spezielle Frage?

Schreib uns gerne eine E-Mail

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